Торфовища під Конотопом: що робити, щоб смог не зашкодив

Останнім часом мешканці Конотопу та району надзвичайно потерпають від сильного задимлення, яке спричинене горінням торфу. Особливо дістається астматикам та іншим хронічно хворим людям. Як вбегтися від цього лиха? Ось декілька порад: 

В період сильного задимлення міста, дотримуйтеся простих рекомендацій:

1. По можливості, залишити на деякий час зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі, особливо вранці, коли концентрація небезпечних речовин - найбільша. Не робити пробіжок, прогулянок.

2. Рекомендується вживати кисломолочні продукти, підсолену й лужну воду. Обмежте вживання солодкої газованої води.

3. Дуже важливо приймати полівітаміни (якщо немає протипоказань).

4. При посиленні запаху гару рекомендується одягати захисні маски. Особливо це стосується літніх людей, і тих, хто страждає діабетом, серцево-судинними захворюваннями, хронічними захворюваннями легень, алергією. У приміщеннях краще проводити вологе прибирання, як мінімум раз у день, а віконні та дверні прорізи завішувати вологою тканиною (простирадлами, марлею).

5. Кілька разів в день приймайте душ.

6. Частіше промивайте ніс і горло розчином морської солі, фізіологічним розчином.

7. В їжі віддавайте перевагу фруктам і овочам, іншим стравам, багатим мінеральними речовинами.

8. Не вживайте алкоголь. Не паліть. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.

9. Якщо у вас з'явилися задишка, кашель - зверніться до лікаря.

Нагадуємо, наш сайт вже  повідомляв у вересні та  жовтні про пожежі на торфовищах у Конотопському районі.